Психо-Блог и немного Личного

Ассоциации и память

Тони Бьюзен в своей книге «Суперпамять» приводит отличную формулу успешного овладения собственной памятью: «Если вы хотите запомнить что-то новое, вам нужно всего лишь соотнести это (найти ассоциативную связь) с каким-то уже известным фактом, призвав на помощь свое воображение.»

Особенность памяти

Известно, что человек быстрее и эффективнее запоминает то, что связано с уже известными ему фактами и событиями. Для эффективного запоминания нужно связать разрозненные факты в систему, или одно целое.  Ниточки, связывающие эти разрозненные моменты, и выстраивающие логическую взаимосвязь, у каждого человека свои — главное, чтобы они означали что-то для вас лично, ассоциировались с каким — либо воспоминанием, человеком, анекдотом, запахом.  Важно, чтобы это были моменты и предметы, которые не забудутся. 

Ассоциативный метод

Один из самых популярных способов запоминания – ассоциативный метод запоминания, который успешно применяется для запоминания новых слов, последовательности чисел, номеров телефонов, и других явлений и фактов, требующих хранения в человеческой памяти.

Суть метода ассоциативного запоминания в том, что между запоминаемыми словами или объектами устанавливается связь, которая создает из предметов не имеющих между собой ничего общего, единое целое, стройную логически верную систему.

Что такое ассоциации?

Ассоциация (лат. Associatio — соединение) – закономерная связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отражёнными в сознании и закреплёнными в памяти.

Под ассоциацией в психологии понимается такая связь между объектами или явлениями в психике человека, которая при появлении в сознании одного из объектов, включенных в ассоциацию, влечет появление другого объекта.

Как создавать ассоциации?

Если вы не видите связи между объектами, то эту связь нужно создать, или придумать. Эта связь может приобретать различные формы: от мифически – сказочной, забавной, до малоприятной, отталкивающей — тут уже карты в руки запоминающему. Разумеется, приятнее ассоциировать между собой объекты, используя позитивные связи, тем более, что ассоциативная память — очень долгосрочная, и однажды создав взаимосвязь между двумя явлениями, встретив в дальнейшем одно из них, вы обязательно вспомните и второе. Но чем более необычную связь вы придумаете, тем эффективнее будет запоминание.

Чаще всего для тренировок памяти по ассоциативному методу, прибегают к запоминанию слов, и их произвольной последовательности, который, несмотря на внешнюю бесполезность, может пригодиться вполне реально — при запоминании различных списков, табличных данных.

Для начала можно брать три – четыре не связанных между собой слова, впоследствии увеличивая количество до нескольких десятков. А если использовать к тому же, например, толковый словарь, попутно выясняя значения незнакомых слов, можно значительно обогатить свой словарный запас.